要了解如何管理孩子的行為並不容易，這對當今許多父母來說是一個真正的挑戰。所謂的海龜技術旨在幫助兒童 控制你的情緒 並控制憤怒和衝動的發作。這種技巧教導孩子隱藏自己的內心，思考和反思，以免做出過於衝動的行為。
在接下來的文章中我們會和大家詳細聊聊 海龜技術 以及如何將其落實到孩子的日常生活中。
海龜技術
這項技術是由 Marlene Schneider 開發的，作為幫助孩子控制和管理情緒的工具。為了做到這一點，他用烏龜作為主角來比喻：當烏龜感到某種威脅時，它就會躲在殼裡，直到沒有危險。這樣孩子就學會了「隱藏」在自己的心理外殼裡 能夠靜下心來 並能夠以適當的方式行事。
關於所述技術的目標如下：
- 幫助孩子辨識不同的情緒 以最佳方式管理它們。
- 教孩子 反思和思考 在衝動行事之前。
- 罨 良好的關係 在兒童和成人之間。
- 提供一系列工具 讓孩子知道如何以最好的方式處理衝動和憤怒。
如何將海龜技術付諸實踐
如果父母想將這種技術付諸實踐，重要的是不要失去細節。 包括以下步驟：
- 要做的第一件事 就是用清晰的方式為孩子解釋 烏龜的比喻。對於孩子來說，了解這一點非常重要，就像烏龜一樣，他們可以躲在金屬層並在生氣之前冷靜下來。
- 第二步將包括教學 不同的放鬆技巧 讓孩子懂得如何控制自己的憤怒和衝動。這些技巧可能包括深呼吸、數到十或想像一個安全、安靜的地方。
- 也很重要 能夠將這項技術付諸實踐。為此，您必須選擇一個安全的環境，並在成人的幫助下練習此技巧。
- 一旦孩子們熟悉了這項技術，他們知道如何將其應用到日常生活中就很重要了。在這一步中， 家長和老師的角色 這是關鍵和關鍵。
- 不時評估海龜技術的有效性非常重要。 正加固 幫助孩子完善這項技術。
海龜術有什麼好處？
這種技術將具有一系列好處，我們將在下面看到：
情感層面的發展
海龜技術的主要好處之一是相對 有利於孩子的情感發展。 透過了解如何辨識和管理自己的情緒，孩子將發展出更高的情緒智商。對於建立更健康的關係和充分處理日常問題來說，這是理想的選擇。
改善行為和舉止
研究表明，使用海龜技巧的孩子比其他孩子有更少的憤怒行為。他們怎樣才能控制自己的衝動， 他們可以做出正確的決定。
降低壓力水平
孩子們有應對壓力和挫折感的工具，因此他們的壓力水平較低是正常的。這將有助於改善屋內的氣氛 變得更好、更積極。
更大的自信和自主權
透過持續使用海龜技巧，孩子們將會發展 更強的控制感 超過你所有的情緒。這將促進小孩子的自主性和自信心。
海龜技術的一些挑戰與思考
- 並非所有的孩子都會對海龜技巧做出同樣的反應。這就是為什麼調整技術至關重要 以滿足每個孩子的需求和能力。 在某些情況下，他們可能需要額外的幫助才能使該技術生效。
- 為了讓海龜術發揮作用 你必須保持穩定和耐心。 家長和老師必須充分參與這項技術，這樣結果是可見的，孩子的行為也盡可能合適。
- 當與其他行為情緒控制策略相補充時，海龜技術會更有效。如果與積極溝通、解決衝突或社交技能訓練等其他策略相輔相成，海龜技術就變得更加有效。 在一個有價值的工具中 關於孩子的情緒發展。
簡而言之，海龜技術 這是一個完美且非常有價值的工具 確保孩子能夠控制自己的憤怒和衝動。這是一個相當簡單易行的技巧，可以讓孩子管理自己的情緒並控制它們，避免憤怒的爆發。
透過教學和持續的練習，孩子可以 學習冷靜反思與思考， 盡可能做出最好的決定來改善您的情緒健康。海龜技巧的好處有很多，使其成為孩子們的寶貴工具，讓他們知道自己不應該生氣或發怒，在衝動行事之前要三思而後行。