孩子（不只是孩子）感到需要融入，為了被接受，他們遵循群體制定的規範。這就是所謂的 兒童的同儕壓力， 我們所有人都面臨著這種現象，如果我們不教導小孩子去辨識和麵對它，就會產生負面後果。
當一個孩子並不容易，儘管我們大多數人都會對那個階段懷有某種懷舊之情。 作為一個青少年 也不是；這 需要適應 它可能會導致不良甚至危險的行為。這就是為什麼身為父母，必須專注於小孩的跡象和行為變化，並為他們提供必要的工具，以積極的方式面對同儕壓力。
什麼是同儕壓力？
同儕壓力是 大多數人對我們施加的影響。一種能夠改變我們的思想、感受和行為的影響力。青春期或許是最有力量的階段，但它並不是青少年的專屬，而是伴隨著我們一生，因為它來自於人類必須融入的需要。從趨勢來看，我們必須適應規範，以避免同儕的審查或反對。
同儕壓力如何影響兒童和青少年？
兒童的同儕壓力有不同的表現形式，可以產生正面和負面的影響。這就是我們所擔心的，因為通常要適應參考群體的行為 阻礙批判性思維 兒童或青少年的。
感到被接受的需要導致兒童和青少年直接或間接地按照群體的要求行事， 沒有考慮他們所做的事情的本質 也不在後果中。不僅如此，透過代表一個團體行事，他們將個人責任轉移給該團體。
當然啦 同儕壓力並不總是負面的。團體可以對孩子的日常生活產生積極影響，擴大他們的興趣並邀請他們體驗積極的新體驗。即使在那些我們認為會產生負面後果的行為中，其先前的行為和態度也存在著不同程度的危險性。
我們如何幫助孩子應對？
為了幫助您的孩子應對同儕壓力，第一步是 提升你的自尊 和信任 建立同理心的溝通，讓他們能夠安全地談論自己的擔憂、不安全感和恐懼。
同樣重要的是，從他們很小的時候起，我們就給他們一個表達意見和表達意見的機會。 根據您的年齡做出決定。在別人面前捍衛自己的立場是一項技能，可以讓你與同事建立健康的關係。
此外，面對社會壓力這個問題， 我們可以教他們不同的技術 這樣他們就有了工具來擺脫我們經歷這種壓力並試圖接受他們不同意的東西的情況。它們是：
- 破紀錄技術。這種技巧的目的是堅持我們的意圖，而不為自己辯護或找藉口。當我們與那些非常堅持並且不聽爭論的人打交道時，理想的做法是重複同樣的短語，直到我們的立場明確為止。像是「我明白你想要…但我不想」、「我明白你喜歡…但我更喜歡…」這樣的短語
- 三明治技術。 這種技巧用於進行批評，包括表達批評對象正面方面的負面觀點和批評。因此，理想的做法是以我們喜歡的內容開始演講，我們將繼續我們想要改變的內容，最後以另一個積極的訊息或建議結束。例如：「我和你一起踢足球很開心，但我希望有一天我們可以嘗試新的計畫。我相信我們會一起想出一些很酷的東西。 “我喜歡和你們一起聚會，但我不需要喝酒才能玩得開心，有一個人100%為團體服務總是好的。” “你很聰明，但你不需要嘲笑X來表現出來，因為你不會用它來得到……”