消費季節性產品是確保 您可以最好地獲得每種食物的所有益處和營養。 時令食品更便宜，正處於成熟的時候，它們更美味，更豐富。 但此外，它們的價格便宜得多，因此您可以節省購物車，而不會忘記季節性產品的消費有助於地球的可持續發展。
秋天才剛剛開始，隨著新季節的到來，時令產品充滿了維生素， 免疫力很強的寒冷季節。 找出哪些是家庭飲食中應包括的秋季產品。 如果您將它們寫下來，這對您來說會容易得多 計劃每週菜單 在所有家庭中。
秋季產品
隨著秋天的到來，葉子和花朵的秋天也到了，這讓路給這個季節的豐碩果實。 這是柑橘類水果，石榴的季節 可以增強免疫系統的抗氧化劑。 這也是一千種食譜中美味的堅果，尤其是栗子的絕佳時機。 此外，還可以使用南瓜或地瓜等蔬菜來準備濃郁的奶油，還有許多其他美味佳餚。
您想更詳細地了解什麼是秋季產品？ 我們將在下面按組詳細介紹它們。 當您組織整個家庭的每週菜單時，請不要忘記查看此列表。 因此，您可以進行適當的購買，以獲取必要的季節性產品。 這樣，您可以節省購買資金並避免食物浪費。
水果
這是食用柑橘類水果的最佳時間，例如 橘子，橘子，檸檬，葡萄柚或石榴。 這些水果中的維生素C幫助身體為感冒和初次感冒的典型疾病做好準備。 這也是蘋果，無花果，無花果，釋迦，柿子，葡萄或木瓜的理想季節。
蔬菜和蔬菜
秋天是蘑菇和真菌的季節，對那些想要控制體重的人們來說，這是一種健康，豐富而完美的食物。 這 西葫蘆，茄子，朝鮮薊，菠菜，白菜，辣椒，西蘭花，南瓜和地瓜。 如您所見，蔬菜在寒冷的月份佔據了中心位置，因為它們是維生素，礦物質和纖維的來源。
野味
對於喜歡吃肉的人來說，這是 食用野味的最佳季節。 儘管這些肉類需要更多的加工，但您仍可以品嚐到風味十足，功能強大，豐富而完美的菜餚，以備不時之需。
魚和海鮮
還有一個釣魚的好時機，在秋冬季節，您會發現鱈魚，箭魚，鱸魚，鯛魚，m魚，沙丁魚，章魚或魚等魚在最佳時機。 當涉及海鮮時，這是享用具有重要營養素的海鮮的絕佳時機，例如 蛤，挪威龍蝦，螃蟹，貽貝，蛤，牡蠣和蝦。
均衡飲食
人體通過我們吃的食物獲得保持強健，活躍和健康所需的營養。 為了它， 飲食要多樣化和平衡，這一點至關重要。 也就是說，有必要以適當的方式食用所有人群的食物。 尤其是如果您有孩子在家，由於這些孩子已經完全成長，因此他們需要非常完整的飲食才能正常成長。
教您的孩子吃得好，從很小的時候開始就一切。 這是確保它們成長壯大，健康成長的最佳方法。 特別是在這個充滿不確定性和擔心Covid-19的時代，以唯一的方式保護自己非常重要。 飲食健康，鍛煉身體並避免不良習慣，我們可以與這種病毒作鬥爭。