教您的寶寶一周或更短的時間內入睡!

教寶寶睡覺

我的兒子一直是個很少睡覺的嬰兒,因此幾個月來我和我的伴侶都變成了典型的“父母殭屍”。 現在他已經長大了,他的睡眠會更好,但是他永遠都是早起的人,幾個小時的睡眠已經足夠了,但我記得他小時候是噩夢,教他入睡。 起初,這一切看起來都很複雜,而當夜晚來臨時,這就像是一個挑戰, 後來我發現這比我們想像的要容易。

嬰兒得到了他們所需要的東西,當我們看到我們有幾個小時的睡眠並且很快我們將不得不早起去上班時,我們的父母就會感到焦慮。 但是嬰兒不應該適應您的日程安排,您或多或少都喜歡它,而是您必須適應他們的日程安排和需求。 此外,您的寶寶每天都需要安全和安寧才能享受睡眠。

在新生兒一生的頭幾天,您將專注於對嬰兒最有益的事物,以及不眠之夜,這似乎是必鬚髮生的事情。 但是,當您的寶寶幾周大並且一切都保持不變時,到了第三個月,您的睡眠仍然很差……那麼您將不再了解不累的含義。 但是你應該知道,有嬰兒(我不是其中之一) 他們到達4個月後便開始通宵入睡, 但是你必須教他們用所有的愛和感情去做。

教寶寶睡覺

我們必須避免許多父母無意間做的事情,那就是他們可能包含不良的睡眠習慣,這會導緻小孩子的不良睡眠習慣持續多年。 如果您的寶寶6個月大,看起來像夜貓子,那麼您需要知道,教導睡眠技能永遠不會太早(或太晚)。。 您想知道我的小貓頭鷹對我有用嗎? 不要遺漏細節,因為您要做的最後一件事就是寶寶哭得太多或時間不好,並且大家都會有更好的睡眠時間。 您只需要耐心和一個星期(甚至更少)。

例行程序的重要性

如果您想讓孩子知道他應該在晚上睡覺,則必須讓他明白什麼時候是最佳睡眠時間,而這只有每天做幾次例行程序才能實現。 許多嬰兒白天和黑夜都有混雜 因為他們在白天和晚上都睡了相同的時間,而醒來只是為了滿足他們的基本需求。 但是可以立即告訴嬰兒晝夜之間的差異。

將嬰兒床放在窗戶旁邊,以使他醒來,這是由於抬起了百葉窗而將要進入的陽光 (但切勿讓陽光直接照射在上面)。 自然光將幫助嬰兒組織其晝夜節律。 白天必須小睡,窗戶要開著,屋子里通常要有噪音。 如果您在白天從小睡中醒來,您將知道該醒了,如果您在黑暗中晚上醒來,您將學會必須重新入睡。

教寶寶睡覺

晚上 在將他放入嬰兒床之前,您需要包括一些安靜的儀式, 它必須是非常特定的例程。 給他吃晚飯,穿上睡衣,然後在唱歌或講故事後,把他放在關著燈的小床裡。

區分白天和黑夜

在上一點中,我對寶寶區分夜晚與白天的一些方式進行了評論,但還有更多方式。 在夜間拍攝中,有必要在昏暗的燈光下無刺激地餵食他,以使其放鬆。 在白天用餐時,您可以使其更加活躍, 撓他的腳, 向他唱歌等這樣,嬰兒將開始注意到白天的餵食量與晚上的餵食量之間的差異。

在他還醒著的時候把他放在嬰兒床裡

非常重要的是,當您將孩子放在嬰兒床上睡覺時,千萬不要在他完全熟睡時這樣做,因為那樣的話,每次他在晚上醒來時,他都會希望您也這樣做,並且他會希望您這樣做。睡個好覺如果您睡了他,您將無法學習獨自一個人睡覺,但這並不意味著您不能給他一個擁抱,一個擁抱,一個愛,也不能總向他唱歌。


教寶寶睡覺

每天晚上結束例行活動後,您可以擁抱他,唱歌,告訴他一個故事,在他身邊待一會兒……但是將他放在清醒的時候放在他的嬰兒床中是非常重要的。 他可能第一次哭泣,但您只需要在他的身邊 告訴他媽媽會一直陪在他身邊,但讓他一個人睡。 您必須記住,您必須滿足他的所有需求,這樣他的安全感才不會減弱,您不會睡覺,您在他哭泣時只是在他身邊,您可以讓他平靜下來然後離開,但不要打開光,你也不能把他從嬰兒床裡拿出來。

嬰兒學會堅持

如果您屈服並讓他在腿上入睡,或者在他哭泣時將其從嬰兒床中帶走,使他入睡並使他平靜下來,那麼您應該知道,嬰兒會記得他們的哭泣會產生結果,並且會哭得更多,更強烈地達到目的的是,你讓他入睡。 重要的是,當您的寶寶抗議時,您可以將響應時間稍微延長一點 幾分鐘後,他就可以獨自入睡了。

教寶寶睡覺

可愛的熟睡的嬰兒

您將看到寶寶多麼深情和充滿愛意,他會在睡覺前想要他的例行服務,但是當是時候把他留在嬰兒床了,他會知道現在是時候開始睡覺了,直到下一次餵奶...並且他會自己睡覺。


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